Workout é já um programa de referência na APPC
O programa Workout surgiu na Villa Urbana em 2011 depois de analisado o relatório de medicina do trabalho e de várias sugestões deixadas por colaboradores, nas quais se liam vários pedidos para a existência de atividades “extra-profissionais”.
De forma a responder a estas propostas, foi então criado este programa, destinado a todos os colaboradores da Villa Urbana, com uma participação livre e voluntária, apoiada nas motivações e opções individuais. Conseguimos assim estimular os colaboradores para a prática de exercício físico, prevenindo lesões que advêm de más posturas e reduzir o stress do dia-a-dia causado pelas rotinas profissionais.
Inicialmente foram implementadas duas atividades desenvolvidas por um professor de Educação Física: a ginástica laboral e o hidropower.
Na ginástica laboral os colaboradores, podem durante dois dias por semana, e ao longo de 15 minutos, praticar alguns exercícios que muito ajudam a alongar e a relaxar o corpo e a mente.
Na hidroginástica, aula de 45 minutos, é proporcionado aos colaboradores exercícios de cardio - fitness, mas sobretudo momentos de grande diversão.
Recentemente e a pedido de funcionárias da Unidade Orgânica do CAO da Maceda e do Centro de Paralisia, o programa “ Workout” foi alargado também a estes colaboradores com a ginástica laboral, e têm frequentado a aula com grande energia e entusiamo.
Ainda na Villa Urbana, a pedido de vários colaboradores, foram acrescidas duas aulas de Body Attack e Body balance, que complementa um conjunto de exercícios de treino muscular.
Podemos com este programa dizer que a APPC consegue proporcionar aos seus colaboradores e no seu local de trabalho, práticas de relaxamento, exercício físico, e o mais importante de tudo: colaboradores entusiasmados e motivados para as suas práticas profissionais.
Para aguçar o apetite do programa “Workout” deixamos aqui algumas fotos das diferentes aulas.
