Ginástica Laboral no Centro de Reabilitação
Os colaboradores do Centro de Reabilitação e do Centro de Atividades Ocupacionais Maceda, têm usufruído, desde Março, de ginástica laboral, duas vezes por semana. Esta iniciativa, inserida no programa Workout da Associação do Porto de Paralisia Cerebral, que teve início há já dois anos na Villa Urbana, pretende que todos os colaboradores, progressivamente e sob a orientação de um professor de educação física, possam usufruir de uma pausa ativa, realizada em ambiente de trabalho, cuja duração média é de quinze minutos. Composta por atividades físicas como, por exemplo, exercícios de alongamento e atividades de relaxamento com alguns exercícios respiratórios, surgiu para aliviar as sobrecargas do aparelho músculo-esquelético, que podem ser provocadas pela manutenção de posturas estáticas por períodos prolongados de tempo e por padrões de movimento excessivamente repetitivos. Além da saúde do corpo, a atividade física proporciona também saúde mental e intelectual, tendo como consequência natural uma melhoria da qualidade de vida do colaborador. As pessoas ativas possuem maior disposição para o trabalho, concentração, bem-estar, humor, alegria e motivação, mesmo com toda a correria do dia-a-dia. Todos os que participam nesta pausa, referem que serve também para fomentar a interação e estreitar relações profissionais, num contexto descontraído e divertido. Neste momento o Workout no Centro de Reabilitação e no Centro de Atividades de Ocupação Maceda conta com a presença regular de cerca de 40 colaboradores.
